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有车族不动式衍生9种疾病
2013-10-05 16:23:41 来源: 作者: 浏览:2152次 评论:0
  虽然还没到家家都有车的富裕境界,但是车子的普及已经让有车族成为平常事儿了。汽车在带给我们便捷生活的同时,很多车主却被“汽车病”缠上,出现视疲劳等诸多症状的车主越来越多。开车过程中,为了安全,一般开车者都选着比较保守的“不动式”,这样会让我们积累一些疾病。


  一、有车族不动姿势引起的疾病

  疾病1:颈肩部如针刺痛

  原因:开车时颈肩一直处于紧张状态,整个椎体的负荷就会相应加大,容易导致颈部肌肉痉挛,使颈椎间关节无法保持正常的位置,从而引发颈椎错位,压迫神经,出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。尤其是身材矮小的驾驶员,如果坐椅没有调到舒适位置,头部会为了看清路况而微微前伸,这样会使颈椎的负荷更大,时间长了,颈部就会逐渐出现病变。

  解决方法:应将坐椅调节到一个适合自己的位置,在驾驶时处于舒适的状态,不用伸头就能看清楚前方情况。此外,可加强颈肩部位的日常锻炼,如做低头、头部后仰,左右慢慢转动,类似“米”字形的运动,还可多耸耸肩。平时选择低一些、硬一些的枕头,也是有效的缓解方法。

  疾病2:脚腕发酸发软

  原因:主要是开手动挡车时,脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些,特别是开手动挡的机动车时,在道路堵塞时经常换挡、停车,更会造成脚腕发酸。而部分爱美女性喜欢穿高跟鞋开车,除了不安全之外,对脚腕损伤也很大。

  解决方法:左脚在不换挡的时候尽量平踏,停车空隙可以转动一下脚腕。平时开车时,最好能穿一双舒适的平底鞋。

  疾病3:腰部疼痛发酸

  原因:开车时,会加速椎间盘、小关节及韧带劳损,而且由于反复做同一动作,容易引起肌肉,尤其是腰背肌疲劳,从而发生下腰疼痛。

  解决方法:尽量避免反复弯腰扭转以及长时间开车。汽车座位一般是内凹的,并不能托起腰部,因此,可以配一个合适的腰托,以减少因此带来的不适。如果开车途中感觉腰部酸疼,把车停在安全的地方,下车活动一下。

  二、其他一些衍生疾病

  疾病1:吃饭不规律-脂肪肝

  吃饭时间不规律,没时间就不吃,有时间就多吃,尤其是晚上心理放松,喝一点酒,用一些大鱼大肉等油腻食品来补充身体一天的亏空。长期下来,脂肪肝就容量找上门。

  健康提示:开车时备上一些饼干、面包之类的食物,没时间吃饭时,可先吃一些对胃有好处,切忌习惯性地饿着肚子开车。

  疾病2:少喝水-肾结石

  长时间开车,因为找厕所不方便,喝水次数减少,这样每天排便次数减少,黄师傅就是这样患上肾结石的。而且经医院诊断,他的结石无法打掉。

  健康提示:日常膳食注意酸碱平衡,既要有肉类也要有蔬菜。开车途中也不忘补充水分。不要等到口渴才喝水,腹涨才排泄。

  疾病3:长时间不动-前列腺炎

  长期坐着不动,局部长时间不透气,血液循环不畅,新陈代谢不能正常进行,慢性前列腺炎已是出租司机常见的职业病。

  健康提示:开车两三个小时后就下车走动走动,放松一下身体。平时注意煅炼,增强体质,有规律的起居。在长时间开车途中,不妨稍稍变换一下坐姿,不要身体长时间保持一个姿态不动。

  疾病4:过分紧张驾车-颈椎病

  长时间一个姿势盯着前方开车,容易使颈部肌肉痉挛,长期会使颈椎错位变形,压迫神经。司机王师傅最近总是感觉头痛、肩胀、上肢酸痛,经医生诊断,这是颈椎病的症状。

  健康提示:开车时保持放松的姿势,切忌用僵化紧张的姿势长时间驾驶,另外选择一付支撑性好的座椅,对放松身体,减轻腰颈背部压力也很有好处。

  疾病5:高脂肪食物-心肌梗塞

  由于驾驶过程中需要思想高度集中,加上司机本身缺乏煅炼,一些病症如心肌梗塞、心绞痛等,也容易在长期驾驶条件下被诱发出来。

  健康提示:加强身体煅炼,促进血液循环,避免食用高脂肪这些会阻塞血管壁、减缓血液流动的食品。

  疾病6:车辆噪音噪声-性耳聋

  事实上,不单是鸣喇叭,还有车辆行驶、发动机转动等都会产生不同程度的噪声。长期受噪声“污染”,早期会使听力下降,如果没有引起重视采取补救措施,还可能导致耳聋,这对听力的损伤将是永远性且难以恢复的。

  健康提示:尽量关闭车窗行驶,减少外部噪音对司机的损害。在车内可用柔缓音乐调节发动机噪音对听力的冲击。

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